Binnen roken is nooit oké

Binnen roken is nooit oké

Kinderen rookvrij laten opgroeien

Weinig mensen weten hoe gevaarlijk en schadelijk roken in huis wel is. De rook die je uitblaast en die opstijgt van je brandende sigaret, zit vol giftige stoffen en blijft lang hangen. Dit is ongezond voor iedereen, zeker ook voor kinderen. 'Binnen roken is nooit oké' wil wijzen op de gevaren van binnen roken en meeroken. Je leest hieronder ook wat je kunt doen om je huis rookvrij te houden. 
 

Waarom is binnen roken zo gevaarlijk? 

  • In sigarettenrook zitten ruim 4000 chemische stoffen zoals lood, benzeen en arseen
  • Minstens 50 van deze stoffen kunnen kanker veroorzaken
  • Chemische stoffen blijven tot wel vijf uur lang hangen en zetten zich overal op vast
Je ziet ze niet, je ruikt ze niet. Maar … ze zijn er wel
  • De giftige deeltjes zijn heel klein en blijven makkelijk in de lucht hangen. Ze zijn er dus nog als je kinderen thuiskomen van school en je de rook al lang niet meer ziet. 
  • De giftige deeltjes zweven van de ene kamer naar de andere, terwijl je rondloopt en deuren op en dicht doet. 
  • De giftige deeltjes zetten zich vast op alles. Echt alles. Op de kleren, de vloer, de zetels en het speelgoed. Als kinderen hun jas aandoen, in de zetel ploffen of met hun speelgoed spelen, krijgen ze die stoffen binnen. Kleine kinderen kruipen bovendien rond en brengen vaak hun hand naar hun mond. Ook zo krijgen ze die giftige stoffen binnen. 
     
Binnen roken is nooit oké

Wat doet de rook in huis met je kinderen?

  • Ze hoesten meer en hebben vaker last van een piepende ademhaling
  • Ze hebben meer kans op astma, longontsteking en bronchitis
  • Kinderen met astma kunnen meer aanvallen krijgen, die ook heviger zijn
  • Ze krijgen vaker een oorontsteking en andere gehoorproblemen
  • Peuters die meeroken hebben vaker huidproblemen
  • Baby’s hebben meer kans om te sterven aan wiegendood
     
Binnen roken is nooit oké

Waarom zijn kinderen zo kwetsbaar?
  • Hun longen en afweersysteem zijn nog niet volgroeid
  • Kinderen hebben kleinere luchtwegen
  • Ze ademen sneller dan volwassenen, waardoor ze meer giftige stoffen opnemen

Wist je dat …
... kinderen die opgroeien in een huis waar gerookt wordt, drie keer meer kans hebben om later zelf ook te gaan roken?
... zien roken doet roken? Zorg er dus voor dat je steeds uit het zicht van kinderen rookt, ook als je buiten bent. 

Zes tips om makkelijker buiten te roken

1.    Rook wanneer je toch naar buiten moet, bijvoorbeeld als je de vuilnisbakken buitenzet of boodschappen doet
2.    Kun je je kinderen niet alleen laten? Vraag een vriend, vriendin of buur om op hen te passen terwijl jij buiten rookt
3.    Slecht weer? Hang een jas of paraplu bij de deur
4.    Kun je écht niet naar buiten en weet je dat je straks zin gaat krijgen in een sigaret? Gebruik dan een nicotinekauwgum of andere nicotinevervangers; zo verdwijnt die goesting weer
5.    Vind je buiten roken ongezellig? Maak dan iets moois van je vaste plekje buiten
6.    Je rookt niet graag in je eentje buiten? Spreek een tijdstip af met een vriend, vriendin of buur

Generatie Rookvrij

In 2018 lanceerde Kom op tegen Kanker samen met de Alliantie voor een Rookvrije Samenleving een campagne die kinderen wil beschermen tegen tabaksverslaving: Generatie Rookvrij.
Bedoeling is om zo veel mogelijk omgevingen waar veel kinderen en jongeren komen, rookvrij maken. Denk bijvoorbeeld aan sport- en speelterreinen, kinderboerderijen, jeugdverenigingen, schoolomgevingen, zorginstellingen, pretparken en dierenparken. Zo wordt rookvrij de nieuwe norm. Daardoor zullen kinderen en jongeren weerbaarder worden en minder verleid worden om te beginnen roken.